চিয়া (chia) একটা উপকারী শস্য। এটার আমেরিকার (America) শস্য হলেও এর বিভিন্ন হেলথ বেনিফিটের জন্য় তা ছড়িয়ে গেছে সারা বিশ্বে। আমরা যদি আমাদের দৈনন্দিন খাবারে কোনভাবে চিয়াকে যুক্ত করতে পারি তাহলে এর যে উপকারী দিকগুলো, সেগুলোর সুফল পাবো আমরা। এবার দেখে নিই চিয়া এবং দুধ দিয়ে তৈরি তিন লেয়ারের একটা পুডিং এর রেসিপি।
(recipd: Kaniz Fatama Tisha)